Les massages sont l’une des méthodes les plus courantes pour soulager le stress et les douleurs corporelles en utilisant les mains, les coudes ou d’autres parties du corps. Beaucoup trouvent utile de visiter un salon de massage ou un massothérapeute pour obtenir le meilleur massage professionnel qui soit. Cependant, il existe des moyens pour une personne de soulager les douleurs corporelles et le stress en massant les points de pression accessibles par elle-même. Masser les points de pression du corps peut sembler être une tâche facile, mais si cela est fait de la mauvaise manière, vous pouvez vous retrouver avec beaucoup de douleur.
Il s’agit d’un acte subconscient d’une personne de se déplacer vers la zone de gêne pour la masser afin de soulager la douleur que nous ressentons à l’intérieur. On vous dira toujours que le massage est la meilleure technique pour soulager tout type de douleur chronique. Le terme pour masser ou appliquer de la pression sur un point spécifique du corps s’appelle l’acupression. L’acupression peut être pratiquée à tout moment et en tout lieu, par vous-même. Tout ce qu’il faut, c’est trouver le bon endroit et masser correctement.
La première chose que chaque personne doit comprendre à propos de l’acupression est qu’elle nécessite de la patience et du calme. Chaque point de pression qui reçoit de l’attention doit être massé de manière constante, sans précipitation.
Ce que vous voudriez faire, c’est essayer d’être dans une position confortable et de détendre votre esprit. Soyez dans un état où vous vous sentez capable de faire preuve de patience et de calme pendant le processus. Lorsque vous commencez à rechercher le point de douleur et d’inconfort, appuyez calmement au centre du point pendant environ 1 à 3 minutes. Si vous êtes musclé, vous pouvez appliquer plus de pression.
Il est également important d’éviter d’appliquer de la pression dans les zones près de coupures ou de blessures, car cela pourrait aggraver la situation.
À l’Académie Nuad Thai, nous avons des professionnels formés et autorisés qui peuvent vous apprendre comment localiser les points d’acupression et comment les masser correctement. Avec notre gamme variée de programmes, nous pouvons vous aider du niveau débutant au niveau professionnel en un instant. Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez parler à nos membres immédiatement.