นวดไทยสำหรับผู้สูงอายุ: เทคนิคอ่อนโยนที่เหมาะกับร่างกายวัยเกษียณ
นวดไทยหรือที่รู้จักกันในชื่อ “นวดโบราณ (Nuad Boran)” เป็นศาสตร์การบำบัดแบบดั้งเดิมที่มีรากฐานจากประเทศไทย ศาสตร์การรักษาอันเก่าแก่ชนิดนี้ประกอบด้วยการยืดเหยียดแบบมีจังหวะ การกด การบีบ และการใช้เทคนิคเฉพาะตามจุดต่าง ๆ บนร่างกาย นวดไทยเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางในด้านประโยชน์เชิงบำบัด เช่น ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวของร่างกาย ลดความเครียดและความวิตกกังวล รวมถึงช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา...
